MÁS Y MEJOR...

Como bien indica la imagen, la playa con muchos forofos del sol, no es domingo, y por lo tanto festivo por estos lares...


Hoy de nuevo me he calzado un culotte, con la intención de seguir sumando, por tercer día consecutivo, hoy también salida larga en tiempo, en solitario y devorando más kilómetros, o sea "más y mejor"...


Lo de hoy, también muy temprano, con la fresca, las calles y carreteras menos transitadas de lo que es costumbre, eso si camino de la playa colas, nervios, lo de siempre, todos a la misma hora y al mismo sitio...


Completamente llano, mucho desarrollo, manteniendo un pulso determinado, velocidad de crucero, apenas viento, por fin!!! con calor llegando a casa, mucha humedad, ya con secuelas del fin de semana y el maratón de kilómetros.


Ese refrán de mañana más y mejor, en mi caso no será así...

Uno, dos, tres y hasta cuatro vasos de mi bebida para el verano...


3:20 minutos, 107 kms., 88 de cadencia, 138 ppm de media, 174 ppm de máxima, 405 m. desnivel, 1835 kalorías.

CASI LO MISMO QUE AYER...

Sin pocas palabras visto la gran batalla de ayer en el Giro, un belga, recordando a otro belga y también tiempos pasados... 

Casi, solo casi, hoy en solitario, por una zona preferida por mí...

Muy temprano, con la fresca, casi sin nadie en la carretera, encantado por otra parte, calcando la salida del domingo pasado, pero sin el agua y si con calor.


Varios puertos, Ullastrell, Vacarisess, Collbató y de nuevo Ullastrell, con secuelas de ayer, pero con ganas de sufrir, de devorar kilómetros, velocidad de crucero tanto en las subidas y en el llano. Paradas en las fuentes para bajar la temperatura del cuerpo, sonidos, el rodar de los tubulares... 

Mi bebida nada más llegar a casa, casi sin dejar la bici, seco, muerto, pero todos los males pasan al momento tras beber casi sin respirar...


4:13 minutos, 125 kms., 88 de cadencia, 142 ppm de media, 184 ppm de máxima, 1605 m. desnivel, 2439 kalorías.

MADRUGÓN...

Hoy he cruzado mi ciudad para darle a los pedales en compañía de los amigos del otro lado de la cuidad, con sueño, pero valió la pena...

Huyendo del mucho transito de la N-II, caminando hacía el interior, por carreteras muy poco transitadas, a la fresca, que como mejor se va...

Terreno para el gusto de todos, puertos, bajadas, llano, algo de viento, risas, vaciles, piques, de todos y para todos. También tiempo para un pequeño respiro, varias paradas, como los equipos más modestos de la Fórmula 1, las distintas apuestas para la etapa de hoy, eso si ninguno hemos acertado la gesta del belga, una gesta a la vieja usanza...


4:22 minutos, 131 kms., 90 de cadencia, 131 ppm de media, 198 ppm de máxima, 1191 m. desnivel, 2232 kalorías.

CASI CON PIEDRAS EN LOS BOLSILLOS...

Poco decir de la etapa de hoy en el Giro, todo sin decidir, mañana la gran batalla, aunque la de hoy no se como llamarla, de uno en uno cruzando la meta, al pasarla todos agarrándose a la valla, sentándose en el suelo, como el después de una batalla...

Casi con piedras en los bolsillos, incómodo pero no he dejado de darle a los pedales, pero muy incómodo...

Para unos mal, los que le damos a los pedales y para otros los de las velas en el agua frotándose las manos...


Desde casa, camino de la playa, lo más llano posible, tostándome al sol, paseo por primera línea de playa, en solitario, en la arena los surfistas y sus velas, hoy sin mirar el reloj, ritmo muy tranquilo y más cuando el viento bofeteaba mi cara...


2:34 minutos, 74 kms., 92 cadencia, 125 ppm de media, 175 ppm de máxima, 1128 kalorías.

DEJARÁ DE SER INTOCABLE???

Hoy he escuchado en las noticias, que el gobierno, iba a estudiar que en cada partido el despliegue de seguridad por parte de la policía debería de ser tamién costeado en parte por lo equipos. Todo esto a cuento de la seguridad para el partido de mañana, y las constantes alteraciones de muchos de nuestros políticos sobre los posibles pitos al himno...

Ya es hora que los responsables dejen de mirar de lado ante el fútbol y su dispendio económico, y más en estos tiempos que corren, no puede ser que siempre el de más abajo sea el que pague con todo.

Eso, que deje de ser intocable...

Hoy si, hoy salida con fundamento, salida larga, a la hora de comer, también mucha calor, las marcas ya están como cada año por estas fechas, café con leche...


Salida y llegada en Sant Quirze de Vallés, dirección Rubí, Ullastrell, Olesa y vuelta a meta. Cansado, sin muchas ganas de forzar, algo más de 30º, me ahogo y viento como cada día.


3:00 horas, 90 kms., 84 de cadencia, 136 ppm de media, 178 ppm de máxima, 1085 m. desnivel, 1575 kalorías.

POR CASA...

A la hora que casi todo el mundo aprovecha para comer, esa es mi hora para darle a los pedales. Lo de hoy a poco me ha llegado, pero, menos sería nada. 


Suficiente para ver como las primeras calores ya empiezan a gustarme más bien poco, no han hecho más que empezar y lo que me queda por delante... lo de todos los años por estas fechas.


Corto, pero con cierta intensidad, sin salir de casa, pero a pocos minutos de ella, por las mismas carreteras por las cuales circulo cuando la salida y la meta es en mi casa. Subida por dos veces a Ullastrell, mirando por el rabillo del ojo la hora para no pasarme, ritmo tranquilo, con ganas de darle a los pedales tras el parón de ayer. Tras la salida del lunes donde abundaban los sonidos, volvemos a la jungla, extres, ruidos, prisas... Poco tiempo, suficiente para una buena sudada, esto de ver treinta grados de media...


Atrás quedan mis "cubatas" de café con leche, han sido sustituidos por una mezcla de acuarius y gaseosa, con ello todos los males se olvidan...


2:16 minutos, 68 kms., 88 cadencia, 143 ppm de media, 176 ppm de máxima, 640 m. desnivel, 1323 kalorías.

SECANDO LOS HUESOS...

Hoy relax, dentro de lo que cabe para ser un lunes. Hoy y tras la mojadura de ayer tocaba poner los huesos a secar, y que por lo menos los pocos rayos de sol tostasen mi piel...


El fin conseguido, y más si cabe, ya que hoy he dado pedales por esas carreteras desérticas, de un coche cada hora, reviradas, casi sin arcén, solo sonidos y no ruidos. El pero, que siempre debe de haberlo ha sido el viento, esta vez en forma de vendaval, sin tregua ni por la mañana y por la noche, que manera de soplar, nunca para, debe de tener las pilas bien cargadas...


Salida y meta en Sallent, con mucha calma, pulso lo más bajo posible, cadencia,  dando a los pedales por parte del circuito de la carrera de amaters de Navás, y como no podía ser de otra manera recordando dicha carrera y dichos tiempos...


Sallent, Avinyò, Navás y Balsareny y meta en Sallent...con ciertas secuelas del maratón (kilómetros) del fin de semana, aunque poco a poco el cuerpo ya va cogiendo la onda...


2:00 horas 52 kms., 87 de cadencia, 119 ppm de media, 154 ppm de máxima, 710 m. desnivel, 809 kalorías.