Dia de navidad,tambien entreno...

Gonzalo de Berceo,rioja,gran reserva del 1991,casi nada.....la comida de hoy lo merece.....

Aunque no he cumplido con todo lo que tenia programado debido a que en la cama se estaba de muerte y que la cena excedió mas de lo debido,con lo cual he perreado mas de lo debido.Y a eso tenia que estar en casa tempranin para preparar la comida.

Practicamente era el dueño del asfalto,o mejor dicho de los poquisimos que circulaba por el.Una buena temperatura,algo de viento (se nota que va haber cambios de tiempo) y a quemar en parte la ingesta de kalorias que a la hora de comer me he metido (mejor no pensar en ello).De las tres horas que tenia programadas apenas he superado las dos,pero tampoco pasa nada ya que de momento todo marcha mejor de lo previsto.

Algunos de los que leéis esta crónica pensareis que soy un agonías saliendo un día tan señalado como el de hoy,pero los que me conocéis sabéis que intento cumplir con los entrenos que tengo marcados a raja-tabla,así que me han enseñado y para mi no supone ningún esfuerzo extra....

2:12 minutos,64 kms.,92 de cadencia,118 ppm de media,144 ppm de máxima,983 kalorias y una sesión de estiramientos.

Mañana mas.....