Semana terminada.

Con 2:20 minutos,68 kms.,90 de cadencia,109 ppm de media,154 ppm de máxima, y 1109 kalorias he terminado el último entreno por esta semana.Cerramos el chiringuito por unos días,hasta el martes no volveré a dar pedales.

Dos días dedicados a la familia y otro con los amigos a patear por la montaña,disfrutar de otra de mis pasiones,aunque esta podría decir que la llevo en la sangre,sin acercarme a ella no podría vivir,es mucho mas que disfrutar de las cumbres,de los picachos,del verde de las laderas de los neveros,de las cascadas de agua,de los ibones,es mas que un simple desconectar de lo cotidiano,del famoso extrés.
De un tiempo hacia aquí no estoy tanto en contacto como antaño,aun así procuro como mínimo acercarme todo lo que puedo,pero no nos podemos multiplicar,o una cosa o la otra,a veces pienso que soy algo avaricioso a la hora de estar disfrutando varias cosas a la vez,como se suele decir bendito problema.
Una vez acabada mi temporada con casi toda seguridad esto cambiara,ya no solo sera bici si no que habrá algo menos de bici y algo mas de otras historias que me gustan y que necesito realizarlas.

Mi semana termina deseándoles a todos mis compis del equipo suerte para la carrera del domingo,no necesitan nada mas,el resto lo ponen ellos y de sobra......

Que gustazo!!!!!!

Esta tarde me he acercado a la librería Quera situada en calle Petritxol,al lado de la Plaza del Pí,como reconforta entrar una librería como esta,muebles viejos,estanterías de hace años,esta especializada en libros y sobre todo mapas de montaña en todo tipo de escalas.Y claro cuando se habla de montaña los ojos se me abren mas de lo normal y en mi se enciende la vena montañera que llevo desde pequeñin,como suele decir la madre de mi mejor amigo (que ya no esta entre nosotros) a ti la montaña te atrae desde que tu madre te desteto y con toda la razón....

En esta librería,no es muy grande,entras y da la sensación que el tiempo se haya detenido,no hay prisas por que te cobren,no hay que hacer colas,te puedes tirar rato hablando con los dueños,es mas te sacan los mapa, te los abren como si fuese el mantel que uno pone en la mesa de su casa y uno ya se pierde,navega por esos picachos,por esos ibones (llac en catalán),hacen de guias turísticos y como hayas coincidido en que ellos hayan hecho esa travesía o ese pico igual que yo pues la tarde la pasas allí seguro.

Para mas inri están acompañados de un majestuoso labrador (perro) negro que se llama "amic" precioso,tranquilo y hace que este rincón de mapas y libros llenos de fotografías se convierta en un pequeño refugio de montaña,dentro de la misma montaña.....

Hoy en día cada vez existen menos estos rincones,las grandes superficies arrasan como una gran avalancha de nieve y la era del internet asfixia cada día mas.Pero aun se puede dar uno e gustazo de estos rincones,donde los libros,los mapas hablan por si solos....

Respecto a mi entreno de hoy,ha sido un día mas de carga,el tercero de lo que llevo de semana y seguido.Hoy han sido sobre cuatro horas con dos puertos,cada uno de ellos lo he subido de una forma diferente.El primero rozando el umbral y el segundo en cada kilómetro de subida bajando un piñón y manteniendo en lo posible la cadencia con la que empiezo el puerto.El fuerte viento de estos días mas la calor a hecho que el día se convierta en mas duro de lo pensado.

4:01 minuto,124 kms.,89 de cadencia,144 ppm de media,184 ppm de máxima,2809 kalorias,con una buena sesión de estiramientos.

Giro o vuelta.

Giro o vuelta,vuelta o Giro.....Al tour ni lo nombro ya que esta muy por encima de estas dos vueltas de tres semanas.
Desde hace tiempo siempre hay una especie de pique,mas bien creado por medios de comunicación (sobretodo de aquí) que nos quieren vender que la vuelta desde hace años le esta ganando la partida a los italianos (Giro),para mi no es así,es mas todavía no a terminado el Giro y en casi todos los aspectos le gana a la vuelta.Se que en publico nos ganan por goleada,posiblemente ese sea nuestro peor punto negativo.Este año el Giro no ha pisado las grandes cumbres como otros años,pero se demuestra que tampoco no hace falta,viendo la etapa de ayer que ningún puerto superaba los 1500 m. de altura pero sin embargo se convirtió en todo un espectáculo,mas de cuatro mil metros de desnivel en solo una etapa y sin subir a los míticos puertos que superan los 2500 m. de altura.

Lo que quiero decir con esto es que los responsables de la vuelta no paran de decirnos "que el tour y el giro tienen puertos míticos",que nosotros no,"que ellos tienen puertos que marcan las diferencias" etc,etc....viendo la etapa de ayer en el Giro nosotros nos sobra terreno y terreno para montar algo muy similar o idéntico...

Luego que mejor etapas cortas ya que así creas espectáculo,pues en el giro etapas de mas de doscientos kms. mas de cinco horas y en los últimos cuarenta kms. autenticas encerronas,eso si es crear o provocar el espectáculo y si no me remito a la mayorías de etapas donde se marcaba tiempo en los primeros de la general.
Por no hablar de la participación de equipos,en el Giro casi todos los italianos en liza y aquí todo lo contrario,todavía los murcianos del Contentpolis-Ampo no saben si podrán correr (me temo que no) un equipo modesto como ellos seguro que estarían dando la cara practicamente todos los días y si no me remito a la Volta a Catalunya.
Por esto y salvando la etapa o el ridículo de Milan el Giro para mi pesar sigue siendo con creces mejor que la vuelta.


Respecto a mis entrenos,hoy y hacia tiempo que no me sucedía he estado encima de la bici mas motivado que nunca,ni el fuerte viento a impedido que deje de pedalear con mas fuerzas de lo normal,el pobre resultado de la carera del sábado (para mi viendo como estaba anteriormente fue un éxito) ha hecho que este mas alegre de lo normal dando pedales,llevo mucha rabia dentro de mi ya que los resultados que esperaba no se daban y el sábado aunque haya sido poco pude ver la luz,la luz de ir en el pelotón,de mirar para delante,de ver como se movía los principales equipos,de como se aborto la escapada,etc,etc...
Supongo que hoy he soltado esa rabia que todavía llevo dentro de mi,que es mucha,pero espero que poco a poco vaya saliendo.....
Hoy series en llano dos ciclos de dos minutos y dos de descanso entre cada una de ellas,casi pero sin alcanzar mi umbral.

3:29 minutos,108 kms.,90 de cadencia,141 ppm de media,182 ppm de máxima,2349 kalorias y mis estiramientos como de constumbre,

Sabado,domingo y hoy.

SABADO
Como tenia previsto corrí en Fuendetodos,campeonato de Aragón pero una vez allí daba la sensación que estaba corriendo una carrera en Catalunya ya que medio pelotón o algo menos se encontraba con el mismo motivo que yo,correr.
Mi resultado en la carrera fue mucho mejor que las anteriores,esta vez estuve en el pelotón principal,sufriendo pero para nada como las anteriores carreras,dentro de lo que cabe estaba mas cómodo.El pulso en el momento de acelerar me subía como la espuma,cosa que hasta ahora me era totalmente imposible.Todo iba mas o menos bien hasta que nos cayó granizo,justamente en una bajada con el piso muy malo yo me fui para atrás no quise arriesgar y ahí acabo mi carrera,es lo que tiene,arriesgas y estas o pierdes,decidí esto ultimo,ahora me pesa mucho pero ya no vale la pena mirar para atrás.
Desde ese punto hasta meta y con el puerto por el medio remando para meta y intentando que no me cayera muchos minutos.
Mi pequeño consuelo (si lo hay) que por lo menos en esta carrera he disfrutado,he levantado la cabeza y veía como se movía tácticamente los compañeros de pelotón,los distintos ataques y la neutralización de la carrera.
Espero seguir en esta linea,ir subiendo cada vez mas y a la vez disfrutar dentro del pelotón.

2:24 minutos,94 kms.,92 cadencia,166 ppm de media,194 ppm de máxima,2294 kalorias.

Os dejo algunas fotos que hizo con mi móvil mi compi de viaje Oskar:


Molinos,sinónimo de viento pero esta vez apenas nos azotó....

Si no son molinos son enormes paneles solares,lo que cambian las cosas con el paso de los años,antes aquí había seguramente trigo o centeno sembrado y ahora todo un parque de placas solares,los cambios,los avances.....

Ya estamos en tierras de Francisco Goya,ya estamos en Fuendetodos.....

Como llegamos con tiempo nos acercamos a ver el puerto,este es el pueblin de Toscos y si os fijáis encima de las casas la singular forma de las piedras que adopta....


Vestigios de los árabes por el paso de estas tierras.....

DOMINGO

Salida corta, muy suave,con mucha cadencia y en compañía de Oskar y Alberto comentanto la carrera del día anterior y mis lamentos de no haber arriesgado mas para estar lo mas adelante posible.

2:05 minutos,60 kms.,96 de cadencia,110 ppm de media,143 ppm de máxima,891 kalorias y una buena sesión de estiramientos.

Hoy lunes descanso total,nada de bici,mañana el tema cambiara pero hoy merecido o no descanso.

Mañana a Fuendetodos

A partir de las 16:00 de mañana corro en el pequeño pueblin de Fuendetodos (Zaragoza) durante el sábado y domingo se hacen los campeonatos en ruta de Aragón en todas las categorías,en la que corro yo (elite) toca un trazado cercano a los 100 kms.

Las fotografías que muestro a continuación han sido substraídas jejejeje... pero sin animo de lucro.



Cuando he nombrado que Fuendetodos es pequeño me refería a sus habitantes,no mas de doscientos,pero grande en historia ya que allí hace varios siglos nació Francisco Goya i Lucientes,para mi uno de los mejores.

Este es uno de sus lienzos mas famoso,La Maja desnuda,otro el levantamiento del 2 de mayo también es precioso.Cuando estuve en el museo de Prado y los vi por primera vez me quede....no te cansas de contemplarlos....

Hoy en mi entreno poca cosa,pensando en mañana he hecho una salida muy suave sin forzar mucho y con mucha cadencia.

2:12 minutos 64 kms.,95 de cadencia,121 ppm de media,171 ppm de máxima,1020 kalorias y mi habitual sesión de estiramientos.

Coll del Port, 1670 m.

Hoy a primerisima hora de la mañana me he presentado en la salida de la etapa de la Volta a Catalunya,en concreto en La Pobla de Lillet.A continuación y mientras los corredores firmaban he hecho el recorrido de la etapa hasta la cima del primer puerto del día (vaya etapon),el Coll del Port de 1670 metros,puerto de mas de 10 kms y bastante duro,aparte los protagonistas aun lo han echo mas duro ya que en la cima pasaron con mas de 15 minutos en el mejor de los horarios.

Un día precioso,sol,calor,paisajes espectaculares y lo mas importante he disfrutado de una carrera en vivo.
Aquí os dejo algunas de las muchas fotos que he hecho.


La cima del puerto (Coll del Port) precioso.....


El arsenal para las pintadas....

No solo son gritos de animo si no también pintadas......

Aunque no este corriendo en esta carrera no me puedo olvidar de el....

Que se puede decir ante tanta belleza......

Este es el valle por donde viene la carrera,subía dura y larga.....

También me he acordado de Jordi www.jordimasfepesa.blogspot.com ANIMO!!!!! que muy pronto estarás en las carreras...

Hacia algún tiempo que no lo veía,hoy he disfrutado de verlo.....

Ya casi arriba y con parte de la carretera pintada......

El sufrir sera mas llevadero ya que el viento lo traen a favor....

Aun queda algo de nieve,detrás esta la estación de esquí Port del Compte...

Ya tengo las hojas del cinco días preparadas,tres periódicos y no me quedo ni una hoja.....

Muy poco ambiente,jueces,organización,motos de enlace,mossos y poco mas......

La primera foto y casi la única,he preferido dar periódicos,agua y ánimos que hacer fotos.Es Angelo Furlan,por suerte llego dentro del control,una carita de sufrimiento,eso si se llevo de todo,una lata de coca cola,una agua,una hoja de periódico y un empujón mio.....

La nevera vacía,lo he dado todo,se lo merecen......

Al bajar el puerto se ve parte de la estación de esquí del Port del Compte,la temperatura que marcaba el coche era de 30 grados a las dos del mediodía cuando he comenzado a bajar el puerto...

Un bocata como este o similar es lo que se mandan los auxiliares,directores en el coche siguiendo a los ciclistas,se cuidan verdad???? pero hoy algunos se han levantado a las siete de la mañana,serán las once de la noche y todavía estarán dando vueltas en el hotel o en los coches preparando todo para el día siguiente,si cobraran por horas madre mía!!!!! Pasan desapercibidos,no son noticia,no suben al podio pero se merecen toda mi admiración....

Gracias "amigo" por prepararme este bocata para mi,ha sido un placer verte de nuevo,no te puedes imaginar con que gusto me lo he comido....

Ha sido un día para el disfrute,saludar a gente que hacia tiempo que no podía ver,he cargado las pilas con aire puro,con vistas preciosas,he estado nervioso como la primera vez que vi una carrera en directo (hace mas de 10 años) un niño con juguete nuevo,medio afónico,pero volviendo para casa con una gran sonrisa.....

No por ello he descuidado mis entrenos y con el bocata en la garganta he estado dando pedales entre Sant Llorenç de Morunys y alrededor de la presa que hay dirección Osona es lo mas llano que había por esa zona,zona que o se sube o se baja.

2:18 minutos,62 kms.,88 de cadencia,126 ppm de media,165 ppm de máxima,1207 kalorias.

Hoy descanso.

No ha sido un descanso total si no una sesión muy suave,mi cuerpo me lo pedía y mis piernas mas todavía,no lo tenia programado,pero uno mejor que nadie sabe cuando necesita levantar el pie.
Después de cargarle varios días seguidos hoy he salido a rodar muy suave,mucha cadencia,intentando no pasar de la 140 ppm de máxima y a la vez disfrutando del precioso día que me ha tocado hoy.

Una vez terminado mi entreno y camino de casa me he desviado unos cientos de metros para saborear mi habitual cubata de café con leche,hacia tiempo que no me dejaba ver y así me lo ha recordado la mujer que habitualmente me atiende.Ya no entran igual que cuando hacia frío,seguramente este haya sido mi último cubata,ahora como es obvio con la calorcita entra mejor la "otra" la coca cola......

1:51 minutos,50 kms.,94 de cadencia,110 ppm de media,149 ppm de máxima,897 kalorias y mis habituales estiramientos.

Sin palabras....

Os pediría que leyeseis este articulo:

http://www.elpais.com/articulo/deportes/via/Horrillo/elpepudep/20090518elpepidep_24/Tes

Se me han escapado unas lágrimas,me he emocionado,no tengo reparo ninguno,ni tampoco vergüenza ninguna en decir que he llorado,tampoco en expresar mis sentimientos ya que desde que decidí abrir mi blog en mi día a día y en cada una de mis crónicas doy un pelin de mis sentimientos.

Lo he leído varias veces y se me hace un nudo en la garganta,es una pena que tengan que pasar desgracias así para que se publique lo grandes que son estos ciclistas anónimos,sin grandes triunfos,sin apenas entrevistas,para el gran publico pasan desapercibidos,pero que grandes que son,como Pedro Horrillo,cada kilómetro que hacen pensando únicamente en vigilar,cuidar,mimar a su líder y esta vez algo mas....casi una vida,pero milagrosamente la vida le sonríe de nuevo...

Creía que a lo mejor para la temporada que viene le volvería a ver con su nombre escrito en un dorsal,que con un poco de suerte le volvería a pedir su firma (ya van dos veces) parece que no va a ser así,el seguro que lo intentara,aun así si por las casualidades de la vida tengo la suerte de encontrármelo volveré a pedirle un autógrafo.

No quiero escribir mas,prefiero que el articulo de Arribas hable por si mismo......





En cuanto al entreno de hoy me a tocado hacer cuatro horas con dos puertos,en los puertos desde abajo hasta arriba al mismo ritmo,practicamente rozando el umbral.Me ha costado bastante,mas de lo deseado, pero en la gran mayoría lo he conseguido.
4:03 minutos,122 kms.,89 de cadencia,141 ppm de media,182 de máxima,2797 kalorias y mi sesión de estiramientos.

Ficción o realidad.

No sabría por donde ir,no se si llamarlo ficción o una realidad,supongo que esto último es lo que mas se aproxima.
Hoy ha comenzado la Volta a Catalunya www.voltacatalunya.cat en Lloret, a duras penas ha salido hacia delante,gracias al dinero publico y eso no se si es bueno o malo ya que es el dinero de "todos" y en los tiempos que corremos....
Lo que si esta claro es que si esta edición se salva con el dinero de todos los contribuyentes no es un buen síntoma.La ultima edición el principal sponsor era Castilla y León (turismo) la televisión a través de tv3 fue la encargada de retransmitir no solo la carrera en si,si no que a través del helicóptero y sus cámaras mostraba a todo el mundo que estuviera viendo " la Volta" por tv los pueblos,las ciudades,el mar,las montañas,todo tipo de paisaje,los encantos y lo precioso de esta tierra Catalunya,es bajo mi punto de vista una forma mas (para mi la mejor ya que es la real) de enseñar al mundo lo que esta tierra tiene,que es mucho.Y con un precio relativamente económico ya que con la retransmisión de la carrera en si se ofrece también en tiempo real y en imagenes ofrece todo lo que esta tierra tiene.

Pues mira por donde esta edición los responsables de turno (políticos) han decidido poner el dinero para salvar "la Volta" y no llevar las cámaras para retransmitir lo arriba mencionado,Ficción o Realidad..... bajo mi punto de vista incomprensible decisión,de todos es sabido que si un sponsor pone el dinero es para que su "marca" se vea si no creo que no le sirve de mucho y mas las cantidades que se mueven para poder sacar a delante una "Volta".

No se quiere vender al mundo Catalunya???? no se quiere enseñar al posible turista lo precioso de esta tierra???? Son conscientes los responsables de los distintos ayuntamientos que han soltado el dinero a cambio de que se va por cámaras de tv lo que tiene que mostrar esa pueblo o cuidad,saben que no va a ver cámaras de tv????

Seguro,segurisimo que cuando el Tour atraviese la frontera catalana allá estarán las cámaras de tv3,claro al Tour si,a la volta no,a lo de afuera si,a lo de aquí no, y eso que los derechos en abierto los tiene tve.

Explicaciones no nos tienen que dar (yo se las daré con mi voto) pero "la Volta" es un evento deportivo (si no socio-cultural) como cualquier otro,llamese fútbol,mas fútbol y mas fútbol,basquet,etc,etc, y tv3 es pública,de todos y para todos...

A diferencia de la decisión que han tomado los responsables (políticos) de aquí,miro con envidia como los responsables de Andalucia,Murcia,Euskadi,esta última retransmite mas de una carrera por sus tv públicas y como nos enseña a todos ese precioso pueblo.


Respecto a mis entrenos,hoy me ha tocado series en llano,cortas en tiempo pero intensas en el pulso que tenia marcado,dos ciclos de cinco series,las últimas me han costado un mundo ya que sigo con mis problemas para mantenerme por encima de las 175 ppm.
3:05 minutos,96 kms.,90 de cadencia,137 ppm de media,180 ppm de máxima,1993 kalorias y mi sesión de estiramientos.

Animo Pedro!!!!!

Os pediría que leyéseis este árticulo,trata sobre la caida de Pedro Horrillo en el giro,esta firmado por Arribas y aunque no comulgué con su forma de escribir sobre el ciclismo,esta vez Arribas chapó...

http://www.elpais.com/articulo/deportes/chiamo/Pedro/elpepudep/20090517elpepidep_12/Tes

Espeluznante,leyéndolo se me pone la piel de gallina,me viene a la mente la caída de Pereiro en el Tour del año pasado,afortunadamente no debemos lamentar ninguna desgracia humana y esta presente temporada sera difícil ver a Pedro con un dorsal en su espalda pero deseo verle en las carreteras para la próxima campaña.

Un buen detalle del periódico El País y de su redactor el hacerle este pequeño homenaje en forma de articulo y sobretodo la forma de narralo.Y mas sabiendo que Pedro aparte de dar pedales,volcarse en cuerpo y alma con sus lideres de equipo es desde hace años colaborador de este medio (EL País) columnas que para mi es un placer disfrutar de su manera de escribir...

ANIMO PEDRO !!!!!!!!!!

Una de cal y otra de arena......

Ayer me toco lluvia y algo de frío,mas viento del normal,hoy practicamente todo lo contrario,ni una sola nube en el cielo,el lorenzo imponiéndose con algo de calor y hasta sudando....

Ayer culotte largo,chaquetilla,chaleco,casco,guantes largos,hoy fuera ropa,de corto y el maillot bien abierto,ayer el entreno un pelin mal,hoy un pelin mejor.

Una de cal otra de arena,dos días bien distintos y apenas separados en tiempo.

Viendo la etapa del giro de ayer sol,calor,hoy todo lo contrario caras de frío,mucha lluvia,abrigados hasta las cejas,salvando las distancias entre los integrantes del giro y yo puedo decir que una de cal y otra de arena....

Los datos de mi polar:

3:06 minutos,96 kms.,93 de cadencia,123 ppm de media,171 ppm de máxima,1810 kalorias y mi habitual sesión de estiramientos.

Que gratificante.....

Me gustaría que le echaseis un vistazo a este articulo de prensa escrita:


http://www.lavozdegalicia.es/deportes/2009/05/11/0003_7709563.htm



El Club Ciclista Ponteareas es toda una institución por tierras gallegas,en el han crecido como personas (ciclistas) y que con el paso de los años y de las distintas categorías algunos de ellos han llegado a lo mas alto (profesionales) otros tienen en las estanterías de su casa campeonatos de España,de Galicia en las diversas categorías como ciclo-cross y numerosas carreras que a día de hoy siguen teniendo mucho caché.

Como todo en la vida son épocas buenas y malas,hace unos pocos años este club paso por una mala gestión, estuvo a punto de desaparecer,deudas,falta de recursos,falta de chavales,etc,etc...Un grupo de personas (ciclistas) que en la mayoría de ellos pasaron por el club en las diversas categorías,muchos de ellos como dice el articulo a día de hoy siguen de alguna manera vinculados a este deporte.

Ellos se hecharón la manta a la cabeza,se hicierón cargo del club,asumieron las deudas con avales que tuvieron que poner ellos mismos,montones de dolores de cabeza,reuniones al salir del trabajo.....Poco a poco reflotarón el club,los coches,el local,contratan a personal cualificado,ropa nueva,de nuevo distintos corredores en la linea de salida de las carreras,vuelve a ser el club de siempre,vuelve a ver vida en el...

No os podéis imaginar lo orgulloso que estoy,la suerte que he tenido,lo gratificante que es de poder conocerlos,de tener a estas personas como amigos,son mis amigos y aunque hoy estén alejados de mi por algo mas de mil kilómetros los llevo en mi corazón.....

Es muy a menudo enterarte de noticias pésimas relacionadas con este tema que estoy tratando,que si gente que se aprovecha de ello y mete mano en la caja,que aprovecha su posición para el beneficio de el o de los suyos,etc,etc....
Pero de vez en cuanto hay noticias que salen a la luz como esta y que a todos nos reconforta (supongo) sabiendo que no todo el mundo es igual,personas que por encima de todo aman a este deporte y que se implican hasta el punto mas insospechado.


Felicitaros a todos por este trabajo que estáis haciendo y a la vez me siento orgulloso por la amistad que me une con vosotros...


GRACIÑAS.

Este es el maillot del club.....

Uno de mis rincones......

Hace unas semanas escribí en este blog sobre mi visita a la feria de turismo de Barcelona.Una de mis sorpresas en el stam de Aragón fue esta imagen.No es de muy buena calidad pero para mi es de un gran valor sentimental...

Como bien pongo en el titulo de la crónica de hoy "es uno de mis rincones"....

Todos el que mas o el que menos tiene uno o varios rincones en su mente una fotografía de uno de sus lugares predilectos,sea por el motivo que sea,este San Juan de la Peña es uno de los mios,tengo varios,cada uno tiene su momento,su historia,su lugar en mi vida y como no el placer de disfrutar de parajes tan bellos.

Esta cerca de Jaca,en bici solía hacer una vuelta donde me salían poco mas de tres horas,terreno duro pero a la vez precioso,se puede acceder por varios sitios,eso si siempre toca subir para luego bajar,siempre rodeado de bosques,montes,carretera estrecha y sinuosa,practicamente sin apenas trafico la gran mayoría de los días de la semana,eso si al ser una zona de gran belleza las personas acuden a el;de todas maneras para nada tiene el ajetreo de las calles de Jaca u otros sitios,yo había días que estábamos solos escalando en alguna de sus paredes o circulaba con mi bici en algunos de mis entrenos sin cruzarme con vehiculos.

Es mas,lo normal es encontrarte con buitres leonados,milanos,jabalíes,ciervos y algún zorrete,el ruido de las cascadas del agua en las épocas de mucha lluvia,una vez allí mires donde mires mi vista jamas se cansa,los que lo visitan por primera vez queman y queman carretes de fotos.

Nuestras tortillas de patatas o txitorra con los amigos,retorciendome encima de la bici en sus rampas,colgado en sus paredes y os puedo decir que son duras y duras ya que he provado en mis carnes esos impactos...A los que no conocían el sitio les he llevado y todos por agrumadora mayoría y ya antes de llegar al monasterio (aquí tenéis mas información sobre el lugar) http://es.wikipedia.org/wiki/Monasterio_de_San_Juan_de_la_Pe%C3%B1a todo lo que le rodea ya les ha llamado la atención....

En cuanto vi la gigante foto puesta en la feria se me puso la piel de gallina,una gran sonrisa,me traslade a este sitio en un plis plas (a velocidad de 20 megas) si llego a ir solo seguramente me hubiese sentado delante de la foto y mirando para ella hubiese pasado un buen ratin,horas quizás...

En cuanto a los entrenos,esta noche he dormido como un bebe,me he encontrado algo mejor,no he querido forzar para nada y me he dedicado a rodar sobre dos horas muy suave y salvando la posible lluvia.Mañana mas y mejor o eso espero.

Retirada....

Al cabo de una hora y algunos minutos he decidido dar media vuelta y para casa.
He pasado una noche de perros,apenas he conciliado el sueño,parecía una lavadora en el programa centrifugado,vueltas y vueltas y mas vueltas,que larga se me ha hecho la noche y aunque parezca mentira tenia unas ganas de que amaneciese o sonase el despertador bárbaras....

Un tremendo malestar general y hasta el café con leche que es indispensable para mi por las mañanas no me entraba,a punto he estado de no salir,pero lo terco que soy,las ganas de entrenar e intentar mejorar han hecho que saliera.
El resultado ha sido negativo,sin fuerzas,arcadas,pequeños vómitos y con un malestar por todo mi cuerpo he decidido dar media vuelta y para casa que es donde seguro mejor voy a estar.

Mañana sera otro día y como tal hay mas días que longanizas para entrenar....

2:10 minutos,64 kilómetros,93 de cadencia,121 ppm de media,165 ppm de máxima,1153 kalorias.

Un diez.

Tengo que empezar la crónica de hoy dando las gracias a todas las personas www.ccbanyoles.blogspot.com que han echo posible la carrera del sábado pasado en Porqueres.Para mi una de las mas bonitas y sobre todo hacer hincapié en la organización de la carrera,los cruzes (mira que había cruzes) todos señalizados y con personal,el recorrido y el avituallamiento en la linea de meta.He de decir que para mi en todos esos aspectos es la mejor que he corrido hasta el momento.

Son momentos duros y difíciles para un organizador encontrar apoyo económico y sacar adelante un año mas esa carrera y ellos,los arriba mencionados cada año se superan.
Bajo mi punto de vista han acertado con el recorrido,hablando con algunos ciclistas pensamos o pienso que es el futuro,un circuito cerca de la población de salida,no muy largo,con acceso al publico en varias partes del trazado,alejado de las carreteras de primer orden donde trafico pone todo tipos de impedimentos y que provoca en muchísimas ocasiones que los árbitros se vean obligados a echar fuera de carrera a corredores que en algunas situaciones no superan los cinco minutos con el pelotón principal y que bajo mi punto de vista no beneficia a nadie y menos a un corredor que acaba de llegar a la categoría o por los motivos que sean no le permiten llegar a la linea de meta (dentro de unos limites de tiempo) ,y que creo que ayuda en la moral del corredor.

Por supuesto que doy por echo que no todos los organizadores disponen de un terreno como en Porqueres para realizar un trazado como el de ellos,pero en ocasiones en las carreras que he participado vamos por carreteras principales durante kms y que paralelamente hay trazados perfectos para ello y que seguramente no dan tantos problemas como los arriba mencionados.


En cuanto al entreno, hoy me ha tocado descanso total,nada de bici,unos estiramientos y sesión de fuerza con el compex.

He sustraído la foto de abajo del equipo www.xacobeogalicia.org pertenece a la crono por equipos (Lido de Venecia).La foto me parece preciosa,la magia de la mirada de esa niña.....independientemente de lo bonito de la foto lo que quiero mostrar con ello también es el acercamiento del publico,el calor del publico hacia la carrera y sobre todo hacia los corredores,como mucho un par de metros de separación y a través de una cinta plástica,el roce con ellos,mirarlos tan de cerca,yo no se si esta niña algún día dará pedales,futuro y por lo tanto......pero ella seguro que no olvidara una tarde como la del sábado pasado y si no se lo recordara esta imagen con el paso de sus años.

Pero si en verdad que situaciones como esta han hecho que personas o niños se enganchen a este deporte y que con el paso del tiempo algunas de ellas cuando son entrevistadas o no digan que se engancharon a esto de dar pedales viendo en vivo y tocándolos a esos ciclistas.

Lo que quiero mostrar con ello es que hace algunos días hable de la Volta a Catalunya y de la ultima etapa con salida en el CAR de Sant Cugat (alejado de la población) y con llegada al Circuit de Catalunya.Ojala no este en lo cierto pero......

DISFRUTARLA

Mas y mas de lo mismo.....

Una mas y la tónica desde que comenzamos la temporada,síntomas de mejoría cero patatero,salida loca y poco a poco hacia atrás hasta que pierdo contacto con el pelotón sobre el kilómetro treinta de ahí hasta meta remando en solitario,consciente de que ya no podría empalmar con el pelotón,pero aun así doy todo lo que llevo dentro de mi,a medida que van pasando los kms. noto que voy a mas,me encuentro compañeros que voy adelantando,y así hasta el final.
Que rabia me da tenerles que decir a mis compis de equipo que me hagan un resumen de como fue la carrera ya que apenas he vista nada....

3:26 minutos,104 kms,.82 de cadencia,170 ppm de media,185 ppm de máxima,3219 kalorias.

Aquí dejo unas fotos de la carrera de ayer....



Ayer tuvimos por primera vez en la temporada el gustazo de tener entre nosotros la enana de uno de mis compis (Luis)..........

Cada día nuestro presidente se supera,la vito del club,con todo tipo de detalles,la baca para las bicis,una nevera para dar y regalar liquido,una caja con herramientas,que se puede decir....

Gracias por todo Jordi.

La reunión previa al inicio de la carrera........

Mañana Porqueres...

Todo preparado,los dorsales en el maillot,dentro de mi bolsa de viaje lo de siempre,crema calentadora,mis barritas,geles,el anti-pinchazos,ropa de abrigo,alguna llave para solucionar algún imprevisto,muda de repuesto,mi bote de colonia de la marca nenuco para asearme después de la carrera,las gafas,casco,zapatillas y lo mas importante para mi,toda la mochila llena de ilusión,ganas de que de comience la carrera,de ayudar a mis compis en la medida de lo posible ya que con eso ayudare a hacer mas grande este equipo,ganas de retorcerme en el asfalto,ganas de sufir hasta el infinito,en definitiva enormes ganas de divertirme.....

Suave sesión la de hoy con 1:45 minutos,49 kms,93 de cadencia,99 ppm de media,143 ppm de máxima,993 kalorias y mi habitual sesión de estiramientos.


Me gustaría que le echarais un vistazo a este blog http://www.ciclismodesdelleida.com/ en concreto a la crónica de ayer jueves 7 de mayo,se titula Competición,bajo mi punto de vista esta escrito desde lo mas profundo de su corazón,simplemente precioso,que suerte tengo de conocer a Jose y aun por encima que sea compañero de mi equipo.
Jose ya lo he leído unas diez veces y no me canso de hacerlo,gracias por darme un ratin tan chulo con tu relato.....



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Aquí os dejo algunas fotos que me ha pasado un amigo que estuvo hace poco disputando el Giro de Trentino 22 al 25 de abril.
Gracias "amigo" hace tiempo que no te veo,te hecho de menos.....

Volta a Catalunya.

Esta semana el martes en concreto,se presentó 89 Volta a Catalunya casi nada,89 ediciones cuanta historia hay en esta vuelta.
Afortunadamente un año mas que se disputa ya que ha estado entre la vida y la muerte de que en el 2009 no salga,pero eso es historia y lo importante para un amante del ciclismo como yo es poder ver por las carreteras catalanas disputar una prueba como esta.

Sonaban rumores a través de los medios de comunicación de que la vuelta finalizase en el circuito de montmeló,yo pensaba eso es imposible,como va acabar la volta en su última etapa en un circuito por y para la velocidad,muy descabellado lo veía....

Pues para nada entro en www.voltacatalunya.cat y mi asombro es que es verdad,ahora si que no entiendo nada.Seguramente cada uno de nosotros diseñaría unas etapas diferentes,similares o iguales,para gustos colores como se suelen decir en estos casos,no voy entrar si hay muchos puertos si hay pocas llegadas para los galgos del pelotón,si las etapas que donde en teoría se juega la vuelta son entre semana con lo cual la afluencia del publico va ser mínima (eso si deberían de estudiarlo) en todos esos detalles no voy a entrar por que como he dicho antes cada uno de nosotros haría una volta diferente.

Pero me quedo asombrado con la salida y sobretodo la llegada de la última etapa.Salen del CAR de Sant Cugat,es decir a las afueras de dicha población (no hubiese sido mejor en el pueblo) con lo cual la afluencia de publico va ha ser dantesca,me temo lo peor organización y los corredores,vamos en familia.
Luego la llegada,dicha meta estará dentro del circuito después de dar vuelta completa a dicho circuito.En el mejor de los casos y esperemos hará buen tiempo,sol,calor,es domingo,sinónimo de que muchas familias y no familias harán su típico paseos por las principales calles de Barcelona (como cualquier otra ciudad).
Si la meta estuviera en un sitio céntrico,cercano y que la gente no tuviera que hacer grandes esfuerzos para desplazarse y con una pequeña fiesta de ciclismo para los mas peques y no tan peques la afluencia de personas esta mas que garantizada.Y seguro que el corredor agradece el calor del publico.

Esta no es una tierra que disfrute viendo ciclismo en la carretera (a los hechos me remito) tampoco quiero que nadie se sienta herido con estas palabras,pero no nos equivoquemos esto no es el norte y si me apuran ni una pequeña parte.Por esta razón y la organización lo sabe de sobras aun así deciden poner la salida y la llegada en sitios alejados del gran publico,quiero pensar que tienen una gran razón de peso,para mi ciertamente inexplicable....

Sera triste ver por la tv en cualquier otro país una carrera de 89 años de historia y sin publico o alejada de el....

Me lo he pasado pipa...

Hoy de nuevo y por segunda vez en esta semana me he trasladado a una de mis zonas favoritas y que por motivos de distancia no puedo visitar tan amenudo como quisiera.

Una vez mas como punto de salida y llegada la población de Vilanova del Valles,vecina del pueblin de La Roca del Valles.Para hoy tenia marcado sobre tres horas con series en llano cortas en intensidad y también en recuperación,en concreto cinco en cada uno de los dos ciclos que he echo.

De momento el día de mas calor del año,ya hacia falta después del agua y frío del invierno,poquísimo trafico por la zona donde me he movido,parajes preciosos,he disfrutado como un niño con juguete nuevo,no se mi futuro ni lo que me acontecerá el mañana,pero días como el de hoy me lo llevo conmigo para siempre,no ha tenido nada de especial,pero el lugar, los paisajes que me recuerdan a muchos sitios por los que he transitado de gran bellez; hace que se haya convertido en un día que voy a estar saboreando toda mi vida,como si fuese un helado tan alto como un abeto de los Alpes.....

Aquí os dejo algunas fotos.

Mas tranquilidad todavía,aquí empieza el no va mas....

Pequeño pueblo pero grande en belleza a su alrededor...

El macizo del montseny,da igual el lado,por todas sus caras son preciosas....

El único ruido el movimiento del cambio de mi bici......

Al fondo de la imagen,en la cima de este monte el castillo..

Desde que recorrí la primera vez esta zona dije que aquí se puede hacer una bonita carrera,tipo campeonato de Catalunya,es un circuito de unos veinte kms. por ejemplo seis vueltas,circuito ratonero,bajada técnica,una pequeña subida,precioso bajo mi punto de vista,discurre por carreteras de tercer orden,con lo cual por problemas de trafico no es.Ojala la federación haga suya esta idea....

Estos parajes me recuerdan a Otxagavia,Riglos,Larrau,Hecho,Isaba,Roncal,Anso.....

Navasa,Bernués,Covelo,A Cañiza,Arbo,Mondaiz,Moncelos,por un momento es como si estuviera en alguno de estos sitios.

Cada día que salgo en bici me digo a mi mismo que soy un privilejiado,pero hoy mas.....

Los datos de mi polar de hoy 3:08 minutos,100 kms,89 de cadencia,140 ppm de media,181 ppm de máxima,2105 kalorias y mi habitual sesión de estiramientos.

Desde aquí quiero desearle toda la suerte del mundo al equipo Xacobeo Galicia auxiliares que ya arrancaron el lunes y corredores que hoy por la noche ya duermen en Italia para el Giro de Italia, (el del centenario) invitación que sean ganado a pulso y aunque no este Eze. seguro que todos los corredores harán un gran papel. Sera (Serafin) toda la suerte del mundo y a por todas!!!!!!

Mi primera pajara.

Quien no habrá oido hablar de las famosas pájaras, quien no las habrá sufrido en sus carnes.Supongo que unos mas otros menos pero la gran mayoría de ciclistas saben lo que significa,pero de todas maneras en mi caso una cosa es que te lo cuenten y otra vivirlo tu mismo.



Corriía el año 1995,ese mismo año y en febrero estrene mi flamante Vitus,con un campagnolo de ocho velocidades (era nuevo) en donde el cambio estaba integrado en las manetas,unas mavic ceramice como ruedas y con unas cubiertas michelin completamente lisas,la noche antes de que me la dieran no dormi (la ilusion) la tarde que fui a ciclos Navasa (mítica tienda en Sabiñanigo) llore de la emoción (aun hoy cuando estreno una nueva bici la noche antes no duermo),traducido en euros me costo unos 1200 €, meses y meses metiendo monedas de cien pesetas en una lata,no tenía otra forma de hacerlo ya que hacia dos años me meti en un piso y la historia no daba para más.

Pues con mi mega flamante Vitus,nos pusímos en marcha unos amigos (todos ellos muy experimentados en este mundillo) la intencion (y lo conseguimos) era hacer el recorrido de la quebrantahuesos (el recorrido antiguo) pero saliendo de Jaca.Era si no recuerdo mal el mes de mayo,ese año nevo bastante y lo hizo algo tarde con lo cual en los puertos quedaba resto del invierno y mas en la parte francesa.Yo ya tenia algo de callo en esto de la bici,ya me había retorcido en las rampas de puertos míticos (Ausbisque,Aspen,Tourmalet) además de todos los que ibamos yo era el juvenil en todos los sentidos y en todo momento siempre estaban pendiente de mi,dandome consejos y yo con las orejas abiertas para recibir toda la información.

En nuestra segunda parada en un puesto ambulante en el cruze para empezar las primeras rampas del Ausbisque y en dirección al largisimo Portalet nos mandamos de todo fruta,pastelitos,coca colas,queso de la zona,un pequeño y breve atracón.Ya que mirando al cielo el tema se estaba complicando y viendo como se situaban las nubes y la dirección del viento eso en pocas horas se convertiria en lluvia.En marcha como todo el recorrido el último de los cinco que ibamos ( a duras penas podia mantener el ritmo).El último puerto,desde su cima todo para abajo aunque dando pedales ya que el viento daba de cara,luego teníamos unos 16 kms desde Sabiñanigo hasta Jaca,mas o menos llano.

Mi primera pajara bajando el Portalet notaba que invadia mi cuerpo,todas esas explicaciones que te daban todo el mundo notaba que eran verdad,un cierto mareo,sin fuerzas,notaba que mi cuerpo estaba como vacio e incluso temblaba,casi ni tenía fuerzas para beber de la katxarra,no llevaba pulsometro,en aquellas épocas tener un Cateye que marcase las velocidades (media y maxima) los kilometros y el tiempo en horas y minutos transcurridos ya era un lujo pero por lo que me decian podria haber consumido por encima de las 4000 kalorias.

Cada vez iba a mas mi pajara,nos mojamos en la bajada,no haíia mucho frío,supongo que eso tambien contribuyo,el caso es que ni en el llano podia dar pedales,no podia mantener los 30-35 kms. por hora,me prestarón un gorro del antigo kelme,en el tramo de Sabi (Sabiñanigo) a Jaca en mas de diez ocasiones creo que me tuvierón que empujar y eso que tan solo hay unos 16 kms.

Ese tramo fue el mas largo de mi vida,en aquellos tiempos era un tramo de carrertera sin población,sin gasolineras,campos de trigo y otros en barbecho,una casa de cítas,un aserradero y poco más.

Llegue a casa,en la rampa de mi garaje no tuve el valor de bajar en bici frenando como había echo en tantas ocasiones,fui andando o mas bien dando tumbos como si viniera de tomar mis birras en la zona de baretos,en la ducha y con algo de pizza sin pasar por el horno (cruda) aun me temblaba en cuerpo.

Las risas y el cachondeo que recibi dias despues fue de ordago a la mayor,ese dia y algunos mas comprendi lo duro y las penuria que se pasa encima de la bici.Tambien vivi dentro de mi la alegria mas inmensa para mi en ese momento,ese año hize la quebrantahuesos (todavia se podia disfrutar de ella) acabe el 99 en la general,con mi flamante Vitus y con mi maneta del cambio rascada por la caida que tuve el primer dia que la estrene,los pedales automaticos......

Ese mismo año volvi al tour,vi como los últimos del pelotón se retorcian,caras desencajadas,mucho sufrimiento en sus rostros,me recordo a mi sufrimiento en mi primera pajara (salvando las distancias) hasta creía que me daban pena,se lo comenté a un amigo,el mismo que vino conmigo el dia de mi primera pajara y me dijo que de pena nada de nada,ellos disfrutan con esto,es toda una vida entragada a la bici.....y si lo piensas es la verdad....

Por supuesto que tuve mas pajaras,pero como todo en la vida la primera vez es la que te queda o te marca para siempre.....






Cambiando de tema tengo tres cassette del record de 10 velocídades con las últimas cuatro coronas en titaniun a la venta sin estrenar.Su precio es de 110 € .Los interesados se pueden poner en contacto a través de mi mail. daniellopez71@gmail.com

Hoy he cambiado....

Ya tenia ganas de volver por una de mis zonas favoritas para entrenar y hoy lo he echo.He cargado la bici en el coche ya que eso de cruzar una cuidad como esta de momento no estoy preparado y como tampoco es un trayecto demasiado largo no me supone un sacrificio extra,todo lo contrario y mas si uno hace lo que le gusta.

Empezando y acabando el entreno en Vilanova del Valles he estado practiamente todo el ratin por la serralada del Maresme,pasando de un lado al otro cada vez que me tocaba subir algún puerto.
Que puedo decir,un día precioso,nada de frío,calor,la suficiente como me gusta a mi,todo super verde,mucha mas tranquilidad del trafico de coches de mi zona habitual de entreno,que suerte tienen los que viven por esta zona y salen en bici a entrenar,mas no se puede pedir.....

Para hoy tenia algo mas de cuatro horas de entreno con cuatro puertos (cortos),en el llano sin forzar demasiado y en los puertos sin superar mi umbral (aunque en alguna ocasión lo he echo) y con desarrollo.

4:16 minutos,135 kms.,88 de cadencia,144 ppm de media,183 ppm de máxima,2902 kalorias y mi habitual sesión de estiramientos.
Aquí dejo algunas fotos....



Poco transito nada mas salir dirección La Roca del Valles.....

Todo verde,esto anima a dar pedales hasta el mas cansado.......

Una vez arriba del primer puerto esta bajada es una de las que mas disfruto,sinuosa algo técnica.....

Parece nieve pero no la es,es la sal utilizada este invierno,se nota que por estas tierras hemos pasado un invierno durillo.......

Dirección Mataro,Jose (de LLeida) el mar mediterraneo,la bañera.......