TOSTÁNDOME...

En solitario, en mi habitual horario, a la hora de comer. Con un viento fuerte dándome en la cara, pero lo mejor sin apenas ropa de abrigo, tirando de complementos y de ese calorcito no muy fuerte que nos ha dado el día de hoy por estos lares... o lo que es lo mismo "tostándome".  Ya me viene bien, a ver si logro desatascar mi catarro...


Misma ruta que las últimas salidas, Castelldefels y su primera línea de playa, la zona del aeropuerto, más llano imposible, tirando de desarrollo y ritmo alto,  velocidad de crucero, baja, pero series largas en tiempo y no muy altas de pulso.


Como casi siempre tres horas, deseaba más pero menos es nada, con lo cual unos cuantos minutos y kilómetros a la butxaca, como dicen por aquí...


3:00 horas, 93 kms., 88 de cadencia, 150 ppm de media, 182 ppm de máxima, 180 m. desnivel, 1949 kalorías.